Stress Online-Kurs (Stressfit)

Zielgruppe

Alle Mitarbeitende

Inhalt

Erkennen Sie bei sich erste Anzeichen von Stress? Oder steht Ihnen das
Wasser bereits bis zum Hals und Sie befinden sich in einer
Burnout-Spirale?
Mit dem Online-Selbstcoaching-Programm erhalten Sie
- Unterstützung bei Stress, Anzeichen von Erschöpfung, depressiver
Verstimmung oder Ängsten.
- Tipps und Hilfestellung für eine positive Veränderung Ihres
Verhaltens.
- Mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Umgang mit herausfordernden
Situationen.
- Methoden, Techniken und Übungen, um sich gegen Burnout, chronischen
Stress und Arbeitsunfähigkeit zu wappnen, bevor es zu spät ist.
Weiterführende Informationen unter: Reviga

Lernziele

Sie erkennen, welche persönlichen Anforderungen bestehen und welche
Ressourcen zur Verfügung stehen.
Sie lernen einen kompetenten Umgang mit Belastungen, die sich nicht
vermeiden lassen.
Sie erwerben Wissen über eine generelle Problemlösestrategie.

Hinweise

Zeitaufwand ca. 3.5 Stunden
Sie können diesen Online-Kurs nach Absprache mit der vorgesetzten Person
hier buchen. Wenn Sie ihn in Ihrer Freizeit und anonym besuchen möchten,
melden Sie sich unter folgender E-Mail: ausbildung@fd.so.ch. Auch dann
werden die Kosten vollumfänglich übernommen.

Kursbezeichnung

GSTFIT 22.01

Datum

01.01.2022

Weitere Daten

31.12.2022

Kursort

Online

Weitere Orte

Online

Plätze

47