Alle Mitarbeitende ab 18 Jahren

Erkennen Sie bei sich erste Anzeichen von Stress? Oder steht Ihnen das
Wasser bereits bis zum Hals und Sie befinden sich in einer
Burnout-Spirale?
Mit dem Online-Selbstcoaching-Programm erhalten Sie
- Unterstützung bei Stress, Anzeichen von Erschöpfung, depressiver
Verstimmung oder Ängsten.
- Tipps und Hilfestellung für eine positive Veränderung Ihres
Verhaltens.
- Mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Umgang mit herausfordernden
Situationen.
- Methoden, Techniken und Übungen, um sich gegen Burnout, chronischen
Stress und Arbeitsunfähigkeit zu wappnen, bevor es zu spät ist.
Weiterführende Informationen unter: Reviga

Sie gewinnen Kraft und Energie für die Arbeit und den Alltag
Sie lernen, Ihre Gedanken, Gefühle und Ihr Verhalten besser zu verstehen
Sie lernen Entspannungsmethoden kennen

Für Personen, die mindestens 18 Jahre alt sind.
Bitte beachten Sie, dass es sich um ein intensives Selbstcoaching-
Programm handelt, das Sie selbständig durchführen. Für einen
entsprechenden Erfolg braucht es die Bereitschaft, mindestens 1-2 Mal
pro Woche für mindestens 30 Minuten mit dem Programm zu arbeiten sowie
ein hohes Mass an Motivation und Offenheit mitzubringen. Das Programm
steht nach Beginn für 90 Tage zur Verfügung.
Sie können dieses Online-Selbstcoaching-Programm nach Absprache mit der
vorgesetzten Person hier buchen. Wenn Sie es in Ihrer Freizeit und
anonym besuchen möchten, melden Sie sich unter folgender E-Mail:
ausbildung@fd.so.ch. Auch dann werden die Kosten vollumfänglich
übernommen.